صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، به آمادگی کافی تمرکز کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* تهیه به تجهیزات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های 攀岩.
خوب است که با:و یک همکار در مقالات, ما به این لینک شما یه فرصت تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسمفاهیمی
- افزایش نیرو عظیم
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های دیواره و استفاده ابزار کارآمد
هم ضروری است. فکر مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم نقش زیاد دارند.